如何减掉腹部赘肉

1、减脂是没有局部的。

2、制定科学的健身计划，不仅需要力量训练，还需要有氧训练。

3、还需要注意饮食，食用低热量、少油脂、少盐少酱少糖的食物。

4、总结如下图所示。