立夏要吃的健康食品

 时间:2024-11-12 17:11:52

1、梨。含有丰富维生素。可生吃也可蒸煮。

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2、生吃甜瓜,富含蛋白质、铁和钙等。

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3、新鲜杨梅可以吃的时间很短,杨梅可以止渴生津助消化。

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4、西红柿,可以生吃也可以做菜吃,健胃消食。

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5、冬瓜,常吃冬瓜可以缓解高血压等症状。

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6、桃子,桃子可以补血,营养成分高但热量比较少。

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