2017世界公认抗衰老的几种绿色蔬菜有哪些？

1、香菜中富含铁、钙、锌、维生素A和维生素C等元素；

2、圆白菜里的维生素c含量高且富含纤维

3、西兰花含维生素C及胡萝卜素被证实是好的抗老食物；

4、冬瓜含维生素C对肌肤的胶蛋白和弹力纤维能起到良好的效果，经常实用可抵抗初期皱纹的生令肌肤柔嫩光滑；

5、洋葱可清血降低胆固醇，能抗老；

6、胡萝卜含维生素A，可使头发保持光泽，使皮肤细腻；

7、西红柿能提高食欲；

8、菠菜能补钙，增强体质，保护视力，美肤，能补充叶酸；