总怀疑自己的病怎么办

1、稳定情绪，不要过度的恐慌和焦虑。

2、仔细观察自身症状与新冠肺炎症状是否符合，身体不适正常就诊，在医生指导下用药。

3、控制行为，转移注意力，若有“疑病状态”建议认真对待，去心理科、精神科进行诊治。

4、主动寻求心理援助，进行心理咨询。

5、保持良好的作息。