1、一怕烟酒吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，也会使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
2、二怕偏食有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，天长日久，体内含锌量下降，从而使精子数目下降30%～40%。精子数目减少，也易导致不孕。
3、三怕高温精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能会使精子数量减少，导致不孕。
4、四怕性频如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精的精液中所含精子量变少。
5、五怕“药物”和“射线”经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的白消安、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍、精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
6、六怕忧虑如果长期心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不孕。
