常用于失眠中的药膳中药材有哪些

1、酸枣仁

主要是用于气血虚引起的失眠心悸，可以配伍五味子，黄芪，山茱萸。一般都采用煎服，所以很适合做药膳。

2、夜交藤

主要用于血虚多梦，夜晚不太安宁时候，因为也是煎服，所以也是适合做药膳的材料。

3、合欢皮

如果经常失眠多梦，夜晚心神不宁，可以使用煎服也可以做药膳。

4、致远

具有宁心安神，消除惊厥的作用，适合外服内煎。所以做药膳是上好的选择。

5、天麻

失眠，记忆力下降时，使用天麻是最好不过的。天麻是可以研成粉末服用。做药膳也是很好的、

6、人参

气血虚亏导致的失眠心悸，用人参最好，做药膳是非常好的选择。