1、月经期间不能有太大的情绪波动，不然也会出现月经黑色量少的情况。当代女性的工作压力越来越大，她们往往忘我地工作，常常忘记自己最好的朋友即将到来。在来例假前几天一定要调整好自己的情绪和心情。
2、不要贪图寒凉的食物，很多女性朋友大冬天吃冷饮，他们感觉很酷，其实这无形当中伤害着他们的脾胃，对子宫也有一定的影响，子宫是最怕受寒的，月经期间不好好照顾自己，可能会留下后遗症。
3、进行中医调养，月经问题多半是跟自身体质虚寒有一定的关系，也可能是内分泌紊乱的结果，因而中医根据你身体的情况来定制出适合每个人的治疗方案，只要按时配合治疗，可以达到很好的效果。
4、常喝花茶皮肤好好，喜欢喝水，特别是喝花茶水的女性皮肤肯定不会差，要知道皮肤是第二个子宫，人体一切喜怒哀乐都会表现在里面。因而面色好的人子宫质量一定不会太差。
5、坚持泡脚，人的脚就如同大树的根，它有一定暖气的时候才能供应到人的全部身体。可以采用花椒、玫瑰花进行泡脚，从脚底涌上去的暖气可以汇聚到子宫，对宫寒有很好的疗效。
