怎么养肝护肝

 时间:2024-10-12 12:48:04

1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

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2、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。

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3、保持良好的情绪,“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情楗随葛菇绪烦躁也会影响到肝。

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4、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

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