1、小编也经常会莫名其妙的烦恼，反正就是不开心，看什么都不顺眼.
2、久病自成医，经常郁闷不想说话，其实并不能很快消除这种烦躁的心情，反而会让烦躁蔓延下去.......
3、聊天——一吐为快
把开心的不开心的都和自己的好朋友说一说，最好选择异性，这样会比较有效果。
4、唱歌——其实是大声的发泄
太多的不快使得你一直压抑在心底，通过唱歌这种斯文的发泄方式表达出来。难过想哭，你哭不出来就唱出来吧！
5、跑步——让你知道自己还有心跳
有时候以为自己死了，麻木了，其实狂奔之后，你发现你还活在，心脏还在跳动。
6、购物——你可以主宰你所购买的商品
当你觉得自己没有能力改变什么，至少你可以主宰属于你的商品，任意处置它。
7、睡觉——睡觉可以遗忘一些东西
当你觉得自己没有能力改变什么，至少你可以用睡觉的方法去遗忘一些东西。
8、切忌不要喝酒，这样只会让你意志消沉，并且还会伤害你的身体！！
