1、休息
每用眼30分-40分，休息5分-10分，用眼时间过长，会导致眼部过度疲劳，需要更多时间才能恢复。
2、远眺
每次休息眼睛时，可以看远处风景，放松眼部肌肉，还能调节心情。
3、眨眼
休息间隙，也可以通过眨眼来缓解疲劳，眨眼20次以上，促进眼睛分泌泪水，缓解眼睛干涩。
4、热敷
热敷能有效地缓解眼部疲劳，顺便可以小睡恢复精力。
5、眼药水
眼药水使用需谨慎，一般每天不超过6次，每个人用的眼药水有所不同，选择适合自己的。
6、眼保健操
眼保健操是结合中医推拿、经络理论和现代体育医疗形成的按摩法；
小编认为眼保健操是用来缓解眼部疲劳的，不能把它的功效夸大。
