1、大豆豆类的食物都含有丰富的蛋白质，比如说豆腐，豆浆，腐竹等，在众多豆类中黄豆和黑豆我们女性朋友最为喜爱，您可能听说过，黑豆能够促进卵泡的增长促进卵子的生长发育，如果孕酮比较低可以喝点豆浆之类的说法。其实这些并非虚假，黄豆和黑豆中含有一种异黄酮可以调节女性内分泌，内分泌稳定了体内各种激素水平也会慢慢的趋于平衡。
3、燕窝燕窝具有很好的滋阴效果的，对于气血不足的女性朋友来说是效果相当不错。能够提高人体免疫力，间接的缓解和调理女性朋友内分泌失调的问题。切记燕窝一周一次即可。
5、大蒜大蒜具有很好的消炎杀菌作用，吃大蒜能够帮助肝脏解毒增强人体免疫力，提高抵抗力。对于由于免疫力低下造成的内分泌失调问题有很好的调理作用，不过大蒜是属于辛热食物，切记不要过多食用，一天一两瓣即可，脾胃不好的人禁食。
7、土豆内分泌失调可以多吃一些粗粮高纤维的食物。比如说土豆，红薯，玉米，荞麦等促消化易吸收，能够让粪毒及时排出体外，能够预防便秘通大便，对于调节内分泌问题效果也不错。
