怎样做出美味营养的紫薯薯条

 时间:2024-11-03 07:08:31

1、 准备新鲜紫薯,一到两个,发芽的或者表面有烂掉的都不能吃。清洗干净。我没有削皮,如果觉得有这个必要的话,也可以把皮削掉哦。

怎样做出美味营养的紫薯薯条

2、 切成条状,也试过切成片状的,不过那样太大块,熟起来没有那么快。总之只要自己喜欢,随便切成什么样都可以哦。

怎样做出美味营养的紫薯薯条

3、这里有道程序,如果时间够的话,就可以去做。如果赶时间的话,也可以省略。就是把薯条煮一下,冷却后然后套上保鲜袋,放进冰箱冷冻一段时间再拿出来。这样口感更佳。

怎样做出美味营养的紫薯薯条

4、现在开始准备工作了,锅洗净,中火,倒入食用油,并不需要倒入太多。待油温升高时,可以倒入薯条。

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5、还是中火的样子,不用开太大火,来回铲动一下。以免糊掉。大概五六分钟的样子,薯条就差不多炸好了。

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6、准备干净没有沾水的盘子,盛起薯条来,这个时候还比较烫,如果喜欢吃甜的话就可以撒少量的白糖,会更有味道。

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7、注意的话,这个可以偶尔吃几次,但是天天吃这个的油炸食品的话,也有点太油腻,容易上火。不过味道确实不错的呢。你一定会喜欢的。

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