1、第一、少吃肉。多吃蔬菜，少吃肉，是当今时下最流行的健康生活方式。肉吃多了身体容易酸化，容易流失钙，造成骨质酥松。而且肉不易消化，会增加肠胃和内脏的负担！科学的搭配才能有利于我们的健康！
2、第二、晒太阳。
3、第三、雨中行。
4、第四、常唱歌。
5、第五、饭后息。饭后适当的休息一下可以促进人体的消化，使食物充分的被利用。
6、第六、步当车。不远的路程，多选择步行，一方面可以锻炼自己的身体，另一方面可以通过观看周边的景色来愉悦自己的情操。
7、第七、行善事。古人语：种善因，得善果。做善事主要可以使自己心情愉悦，从而达到健康的效果。
