支撑类大全你能做几个

1、接下来让我们来看看支撑类动作有多少种，我们能完成多少个吧！！！初级支撑类动作：比较容易，适合小白级别的初学者，大都缩短了力矩。相对比较好完成。建议在认真阅读完上面平板支撑“训练方法”后再去做。

2、中级支撑类动作：相对容易，大多为一头支撑点的固定，另一支撑点不稳定。或两个支撑点固定。建议在完成了所有初级动作后再去做。

3、高级支撑类动作：高级类动作大多为前，后支撑点都不稳定。需要有很强的核心控制能力。建议在专业教练指导下去做，或在很好的完成了中级类动作后再去尝试