怎样喝牛奶更营养

1、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁更有营养，是不正确的做法

2、牛奶加巧克力也是不正确的，容易导致导致缺钙、腹泻

3、不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

4、牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。

5、在牛奶中添加米汤、稀饭，其实这种做法很不科学。

6、以炼乳代替牛奶，这样做显然是不对的。