1、罐分很多种——罐口也有大小常见的竹罐、陶瓷罐、玻璃罐、拔罐器，家庭中最好用玻璃罐，可以观察罐里的情况，是否皮肤表面出水泡，罐壁上有雾气，皮肤是否已黑紫，尤其，夏天拔罐颜色过重，穿衣服不好看，要掌握起罐时间等等。
2、时间——体质不同、时间不同一般情况下，拔罐时间10分钟左右为宜，因体质不同，可缩短和延长拔罐时间。
3、放松身体——可牢牢吸住罐口拔罐时，当罐口接触皮肤时，放松身体吐气，罐口将牢牢抓住皮肤，反之，罐子没两分钟就掉下来了。
4、痒痒——多数人拔罐后痒痒有拔罐经历的朋友，多数都有这样的感觉，拔完罐后皮肤多少会有一些痒痒，在此提醒朋友们，尽量不要在罐口皮肤和罐内皮肤处挠痒痒，沿着罐口外侧周围止痒就行，皮肤的毛孔打开了，留长指甲的朋友禁止进入。
5、疗程——拔罐疗程要有间隔感冒发热时，每天可以拔一次罐，有助于缓解病症的效果，疼痛加剧时每天可以2至3次，不过，第二次拔罐的位置要有所改变。缓解疲劳时，每天可以拔一次罐，隔天再拔第二罐，一周可拔3到5次。
6、饮水——温开水拔罐后，最好喝一杯温开水，促进血液循环，便于排出毒素。
7、拔罐不是哪痛就拔哪——要找痛点——阿是穴哪痛就拔哪，主要针对一些软组织损伤，如：磕伤、落枕、腰扭伤，而且要找出最痛点走罐，也就是阿是穴才行。
