老年人和孩子怎样配餐

1、营养配餐在家里可以做，在餐厅吃饭也要讲究营养配餐。

2、主食是花卷和米饭，副食是冬瓜茄子和鸡蛋西葫芦片，粥是黑米粥。

3、黑米粥不要太稠。

4、孩子在营养配餐中吃的非常的香。

5、主食有面食也有米饭，孩子都要吃到。

6、老年人和孩子的营养配餐就要适合老年人和孩子的身体需要来搭配的，饭前要喝粥来润肠胃，吃饭要吃菜和肉，主食和副食都要吃，要吃8分饱。