1、大量喝水：
喝白酒之后第二天头晕难受，与身体缺水是有一定关系的。这时候可以多喝水，有效的水分补充可以帮助身体更快地缓解脱水状态，摆脱不适。同时水还会冲刷胃肠壁，减轻酒精对肠胃的刺激，避免呕吐。
2、要重视运动后的恢复工作。
锻炼活动结束以后，要重视活动后的恢复工作。这些恢复工作包括心肺功能的逐渐恢复常态，肌肉和韧带的放松修整，等等。如果在运动后不注重恢复工作，将会导致很长时间精神不振奋，疲惫不堪的感觉也由此而生。
3、喝点牛奶，如果有条件的话可以喝那种添加剂少点的，比较养胃，不过哪种好你要自己去分辨，市面上的牛奶添加剂太多。
4、早上起来喝点白粥，吃的要清淡，如果不想吃，也没关系，当身体不舒服的时候身体就会启动自身免疫力，清体内的毒素，一般到了中午或下午就会感觉很饿了，但是还是要注意吃的清淡些。
5、洗热水澡：
喝白酒第二天头晕恶心难受可能是身体内残留一些酒精和乙醇，这时候泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好。
6、温馨提示：
酒的存在不是为了让人难受，真正的爱好者都懂得欣赏酒的美妙之处，它的香味口感或文化故事。所以，小酒怡情，大酒伤身，以后应当克制地饮酒，不要随便的醉酒，把握好自己的度。 最重要的。
