时间:2024-10-14 01:40:26
1、纯牛奶一包,一般在超市里面买就可以了
3、燕麦有水果类的,有坚果类的,早上建议选择坚果类的,可以补充微量元素
5、大概一分钟,就可以拿出来,稍微冷一下就可以喝了