颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操

 时间：2024-10-13 00:24:43

1、将绑绳套入滑轮后绑扎在室外的树干或者柱子合适位置上

颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操

2、手拿绳子进行牵引拉伸锻炼

颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操

3、牵引时可以模仿一些文体项目比如游泳

颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操

4、另外也可以自编一些动作，增添锻炼的乐趣性，比如下图阿姨在模仿“英雄射雕”动作

颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操
  • 四季玫瑰的养殖方法和注意事项
  • 四川盖浇鱼做法
  • 香辣金枪鱼的做法？
  • 怎样炼出美味的猪油
  • 小数的手抄报
    • 热门搜索
    什么是户籍所在地 似水年华是什么意思 危在旦夕是什么意思 哈哈哈哈是什么歌 scope是什么意思 惊慌失措的措是什么意思 金蝉养殖技术 pf是什么意思 sandy是什么意思 joke是什么意思