1、生姜红枣枸杞红糖水。这个是公认的可以缓解痛经这一问题的方法之一。建议大家煮红糖水的时候不要首先就将生姜放进去与红糖一起煮，应该先煮红糖后面加入生姜红枣枸杞煮5分钟即可。
2、多泡泡脚。泡脚是可以促进我们身体的血液循环的，有助于我们的睡眠，泡脚也是养生的方法之一。
3、按穴位。揉一揉内关穴，内关穴位于手腕上两寸的位置，按揉它是可以止痛的；揉一揉合谷穴，两手一握，大拇指所对应的位置就是合谷穴。
4、用暖宫贴或者暖宝宝。在肚子疼的地方隔着衣服帖一片暖宫贴，可以适当地缓解痛经的症状。
5、喝益母草颗粒或者布洛芬。要是实在是很疼可以喝一点益母草颗粒和布洛芬，不过止痛药还是建议大家少吃。
6、忌嘴很重要。不要抱着侥幸心理吃辣吃凉，多喝热水，还有不要碰巧克力、咖啡、西瓜、芒果、草莓、枇杷、柿子还有酒。
