蒜苔炒鱿鱼须

 时间:2026-04-23 21:09:53

1、洋葱切丝,小葱切段,大蒜拍开,生姜切片

蒜苔炒鱿鱼须

2、锅中加水加料酒烧开,放入鱿鱼须焯水去腥,鱿鱼须微卷后捞出过冷水,这样做肉质更加Q弹

蒜苔炒鱿鱼须

3、蒜苔切段备用

蒜苔炒鱿鱼须

4、起锅烧油,将葱姜蒜洋葱放入炒至微焦

蒜苔炒鱿鱼须

5、放入蒜苔继续翻炒,同时加入盐,生抽,胡椒粉

蒜苔炒鱿鱼须

6、蒜苔微软后加入鱿鱼须一起翻炒,待鱿鱼须表面微焦,蒜苔变软后,加入孜然,干辣椒,辣椒粉大火炒30s

蒜苔炒鱿鱼须

7、出锅,开吃

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