在家如何阻止狂吃吃零食

1、喝杯热水：停下正在吃零食的嘴巴，零食吃多了一定很渴吧?来~~喝杯热水。

2、远离零食：什么，喝完水还想吃？好吧，把你的零食放远点。

3、分散注意力：接下来分散注意力，可以与别人聊天，可以看电视，刷朋友圈……

4、出去溜达：如果与别人聊天，可以看电视，刷朋友圈……都无法阻止吃零食的想法，你可以出去溜达。

5、上床睡觉：出去溜达总是要回来的，累了吧~~睡觉。

6、找人监督：吃零食的CD时间未到，为了防止短时间内再吃零食，找小伙伴监督把。