经期吃什么，不吃什么

1、红豆紫米粥，补血养身体。

2、姜枣红糖水，温经散寒，缓急止痛，适合寒性痛经兼呕吐者

3、黑木耳红枣饮，适合贫血，身体虚弱者，月经过多者。

4、山楂桂枝红糖饮，适用于女寒性痛经者。

1、辛辣的食物，可以增加月经量或者月经不调。

2、柿子，它糖分多，容易发生月经不调

3、茶叶，在月经期有可能增加月经量，影响身体健康。