1、不必去追求完美
要么就不做，要做就做最好。这是很多人特别是一些年青人常说的话，但是在现实生活当中，很多事情却是达不到这种要求的。同时，这是很不明智的做法。努力是应该的，在事情没有达到自己想要的结果时，抱着一种得过且过的思想，你的心会平静得多。
2、生活要懂得变通
生活中很多事情都会影响到我们的心境，给我们造成巨大的压力。虽然我们想去努力改变一些事情，如果事情可以随着我们的努力而得到改变，那当然更好，如果事情本身已不可改变，则只能转变对事情本身的认识，接受它。这样，自己的心情也会平静许多。
3、要直面问题
如果生活当中有些什么问题是必须要解决的，就试着去解决他，要有直面问题的勇气和决心，生活当中处处会遇到问题。问题不可逃避，逃避解决不了问题。有时候和别人争吵，也是一种沟通方式，试着在发生冲突的过程中来解决问题，问题解决了，压力自然消失。
4、坚持体育锻炼
生活当中的一些问题的解决，是要以好的身体作为本钱的，如果自己一年三百六十五天，大多数时间都是病态中的话，那么心情也好不到哪里去，体育锻炼是减轻压力的一种行之有效的方式，跑步，打蓝球，踢足球等等，哪怕你不擅长，但不要拒绝它，参与即可。拒凤称
5、效游
如果感到生活压力很大了，自己的心情狠够经常处于一种不好的状态，那么，应该要好好地放自己一个假了，给公司领导说好，请好一个假期，安排好手中的事情，和家人或同事一起，去一个没去过或不常去的地方，亲近大自然，体会大自然对人类的戴匠赠予，能很好地放松心情，减轻压力。
6、减少上网的时间
网络本是一个好的东西，可以给我们的生活带来很多的方便，但是，网络在现实生活中占据了人们太多的时间，以致于让一些早该处理的问题一拖再拖。每天把上网的时间控制好，抽出更多的时间去做些有意义的事情，会让心情得到很好地放松。
