1、日常引起头皮疼的原因有很多，常见的有：头部受凉，尤其寒冷的冬天不注意防护保暖，亦或者是用凉水洗头
3、还有可能是头部神经痛以及带状疱疹等病理原因引起的头皮疼；精神过度紧张或者压力过大、长期熬夜也可能会导致头皮疼。
5、避免扎头过紧，适当的松紧发辫；注意基础疾病的治疗，避免经常性熬夜，保持平和的心态，避免过度紧张以及压力过大。如果头皮疼的症状长期得不到缓解，建议去医院就诊，进行相应的检查、诊治。
7、平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，比如青菜、黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉等，补充维生素。避免饮用可乐等碳酸饮料、浓咖啡、酒等。规律饮食，不要暴饮暴食。
