肝肾亏虚怎么调理

1、肝肾亏虚，首先就是不可以熬夜。熬夜损伤肝血，肝血不足会影响肾精生化。而肾精无法生化又无法化生爨琅骰汉肝血。熬夜最终会导致损伤肝肾。所以平时的睡眠一定要控制在10点之前进入熟睡，养成良好的作息时间。

3、精神的修养。平时要克制自己的情绪遇事冷静。可以通过读书写字、下棋来陶冶自己情操。

5、对于肾阴虚可以利用穴位的刺激加以调理。在每晚睡前30分钟，可用热水进行泡脚，泡脚后刺激按摩涌泉穴，可达到填肾精效果。