治疗便秘的有效方法

1、食物调整平时多注意饮食，忌饮酒、油腻、辛辣食物。多吃水果，蔬菜等富含纤维素的食物，多喝水。每天定时正常进餐，促进肠道蠕动，有利于正常排便。

3、心情调整不要紧张，放缓生活节奏，放松心情。

5、手术治疗若为结肠传输功能垲扣馕仃障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但是能不能从根本上达到效果一直不好说，所以选择一定要慎重。