1、开心果，吃开心果是可以让人变得更开心一点的，因为开心果的外形就非常的可爱，最重要的是开心果是还有很多的抗氧化物质可以预防衰老，还能够为人体补充微量元素以及矿物质，但是大家一次性不要吃得太多
2、苹果，苹果也是很常见的水果，大家不用有长胖的担心，虽然苹果有点甜，但是很容易被人体消化和吸收，最重要的是苹果还可以增强人体的免疫力，可以预防人体形成便秘等肠胃疾病。
3、红枣，红枣的味道比较甜，在饭后可以吃点红枣，女生多吃红枣是可以起到补气养血的作用，最重要的是不会让女性发胖，而且气质也会变得越来越好。
4、葵花籽，在葵花籽含有维生素以及矿物质的，可以预防衰老，但是大家一定要注意口腔的卫生，吃完瓜子之后一定要漱漱口。
5、花生也是常见必不可少的零食，花生中所含有的蛋白质的量是比较高的，适量的吃花生有利于身体的健康，但是花生中含有很多的油脂，高血脂以及肥胖的人是不要吃花生的。
6、葡萄干，葡萄干本身就是具有补铁的作用，而且葡萄干非常的美味，可以为人体补充钙元素，也可以为人体补充膳食纤维，可以起到美容养颜的效果。
7、红薯干，红薯干非常的美味，但是红薯汤中含有膳食纤维，可以预防人体形成便秘，所以大家在饭后不妨吃点红薯干，特别是在饭后的时候吃点红薯干的好处也是很多的。
