1、一、代餐粉 代餐粉的成分一般就是一些谷物粉、果蔬粉或者加入膳食纤维的蛋白粉。这些东西实际上还是食物，只是热量含量比较低。这么一看，好像觉得对身体并不能产生不利影响，但真的是这样吗? 长期吃代餐粉，会导致身体的营养不良和长期抑制食欲造成快速反弹。加上现在很多食品加工厂的环境很恶劣，你并不能知道他所用的原料是否合格，是否为了效果加入了药物的成分。所以说，代餐粉本来就是一个陷阱。它只会给你的身体带来损害，并不能帮你减肥!
3、三、减肥药 减肥药里面大多数都含有泻药成分。长期服用会破坏肠道，导致严重的便秘。一旦身体排泄不畅通，减肥也就是一个无法完成的事项了。重点是现在减肥药也不便宜，这种赔了夫人又折兵的事情，难道不是一个大坑吗?
5、 也许有人会说：我的工作要出镜、必须纤细、为了事业、为了爱情、为了美、即便“刀山火海”，义无反顾。 然而，方法错了，越努力越错误，结果往往事与愿违。这些陷阱，是不健康的营养限制，瘦了半天，可能都瘦了肌肉、瘦了水分，脂肪犹在，人变得体力下降;但凡稍微多吃一口，马上报复性反弹，而且比原来更胖。
6、 其实健康的减肥有很多方法，如果你是一个没有自制力的人，你可以找寻一家专业的减肥机构来帮助你减肥。不需要苛刻的节食，不需要大量的运动，就可以达到一个减肥的效果。汉唐瘦身宝只需要将特定的蛋白线埋入穴位，配上经络按摩调理手法就可以达到一个减肥的功效。方法既不损害健康，又不需要节食。
