眼部疾病吃什么好？

1、蛋白质

鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质

食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含钙质丰富，容易被人体吸收和利用。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A，维生素A中含有抗氧化剂β，这是维持眼睛健康的重要物质。

4、芥菜

不要小瞧它。它含有大量的胡萝卜素，维生素和较多的矿物质。这些物质也有很好地缓解眼部疾病的作用。

5、新鲜水果

水果中含有丰富的维生素，常吃水果不仅对眼睛有用，还有助于身体健康。