产后如何调理

1、生完宝宝之后，一定要记得多休息，多补充液体，多喝汤汤水水。

3、产后第二周，需要让自己的乳汁多一点，所以这个时期，饮食需要补一点，再喝点催乳的药膳

5、产后第四周，在补充营养的同时，适当多吃一些富含纤维素的食物，预防便秘

7、生完宝宝之后，最好坐满42天月子，42天是子宫正常恢复的时间，做完月子，需要去医院复查子宫恢复情况

9、适当运动，下床走走，帮助身体更快的恢复