怎么样可以长身高

1、多喝牛奶、豆浆。我们知道以前日本人都很矮，可是如今都高了，这与生活水平的提高有很大关系，以前牛奶是奢侈品，现如今牛奶非常普及，每个普通人都能消费了，所以想长高，多喝牛奶吧！

3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。这些食物中富含了很多营养元素，经常喝加之锻炼，会让你增高不少呢

5、给大家推荐几种增高运动吧。抻拉：这个简单了，不多做介绍。单杠练习：有条件，多做点单杠运动。跳跃法：长高秘诀之一，多跳。其实骨骼的增长就是一个拉伸的过程。