冬天保暖有方法

1、保暖从足部开始，同时脚也是最容易感寒，取少量温水（不要太热也不要太冷）泡脚

2、身体保暖根据自身需求穿适量衣服，很多人衣服穿太多太厚，有些热又脱下，这样很感冒着凉

3、头部保暖主要在脸部，冬天皮肤容易干裂脱水，应多用温水洗脸；大冷天外出要戴口罩才不至于鼻子冻得那么红

4、晒太阳，9点多太阳最适合

1、保持体育锻炼，跑步是最简单的体育保暖方式

2、现在许多小学中学都发扬早上广播体操精神，也是不错的保暖方式

3、最后吃适宜冬天含热量多的食物和素菜，但不可暴饮暴食