1、如果你是由感冒引起的鼻塞，就冲一杯感冒冲剂吧。 感冒冲剂能将缓解鼻腔肿胀和炎症,能令呼吸顺畅些。
2、 如果鼻塞问题的根源是由于过敏引起的,如花粉过敏。一个抗组胺剂既能缓解鼻塞、照顾其他症状,如打喷嚏。 请注意,某些抗组胺药可引起镇静。
3、用生理盐水鼻腔喷雾剂喷鼻子，生理盐水将会缓解鼻子的炎症症状。以及冲洗粘液或细菌。生理盐水一天使用两到三次.
4、使用蒸汽,以缓解鼻塞
把煮沸的水,小心翼翼地倾身吸入蒸汽。
5、保持水分
喝大量的水将稀释鼻子中任何粘液,使其易于排出。 并且系统中多余的水分也会安抚激怒了鼻腔,防止窦堵塞。
6、轻拍一两滴风油精在你的鼻子，同样有着相同功效.
