吃不胖的蚝油墨鱼花

1、鱿鱼提前解冻

2、用花刀将乌贼肉切成3厘米左右

3、锅内热水，倒入墨鱼花炒1分钟捞出

4、控干水分

5、葱姜切块

6、锅中烧油，加入葱花姜，使其香味四溢

7、下墨鱼花快炒

8、倒蚝油

9、快速翻匀就可以出锅了