苹果手机怎么设置就寝提高睡眠质量

1、打开手机，点击【时钟】

2、选择就寝并点击【设置】

3、设置起床时间，点击【下一步】

4、选择闹钟，点击【下一步】

5、设置就寝时间，点击【下一步】

6、选择要定时就寝的日子，点击【下一步】

7、点击【完成】