补充维C的几种水果

1、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维C. 因为寒凉，所以平时少吃。 一次吃一个，或半个就可以了。

2、鲜橙 橙子也是很有维 C的水果。 把橙子切成几瓣，或者榨汁喝。 不宜不多。

3、柠檬 柠檬含有丰富的维C。 口感酸，大家可以兑水喝。 或者柠檬半片，泡水当茶饮用。

4、柚子 柚子含有丰富的维C. 因为柚子也是寒凉的，所以不宜多吃。 冬天要少吃。

5、红枣红枣是大家常吃的食物了。红枣里的维C是很丰富的。大家平时的时候可以吃3粒左右。