1、针灸（艾灸）。针灸巡綮碣褂或者艾灸都是能够打通身体脉络的，经脉打通了，血液循环流畅了，身体的淤堵当然能够去掉。平时熏熏艾草，也对自己的身体健康有效。
2、拔罐。拔罐的穴位如果出现紫色，说明这个地方有淤，拔罐拔的就是淤血，活脉化瘀，散寒、除湿，身体不舒服了来一罐，效果明显。
3、刮痧。毒阻塞人体的脉络，刮痧祛瘀，通过刮痧器具在体表反复刮擦，按摩并抹取一些润滑油，活血化瘀，特别适合家里使用。
4、中药调理。身体长时间出现淤血、堵塞，最好还是去中医医院请教一下中医，每个人淤堵的原因是不同的，中医会通过自身情况进行诊断。
5、注意保暖。身体的保暖是最重要的，手脚冰冷就会导致身体淤堵，一定要注意平时的手脚保暖，天冷一定要加衣，不能冻了自己，身体暖和了，血液循环才会正常。
6、经常锻炼。人不能缺了运动。一直待么不活动，身体血液循环不畅，就会导致身体淤堵。所以每天一定要有一定时间的锻炼，跑步、打球等运动会散发热量，活通血脉。
7、食物调理。经常吃蔬菜水果，不要经惘度谋裆常吃辛辣的食物和不健康的零食。吃些预防血管老化和祛除风寒的食物，饮食健康一定要注意，忽视会导致身体出现大大的问题。
