酸奶减肥方法

不少人都知道酸奶能减肥，那怎皱诣愚继样食用酸奶才能减肥呢，我们又该怎么样避免一些食用酸奶的误区呢，请看以下的介绍

2、酸奶可以有效的促进肠道的蠕动，但是我们不要摄入太多，摄入太多对减肥没有帮助，还是会带来大量的热量

怎么样食用酸奶

1、早上：我们可以吃一些鸡蛋，全麦面包，再搭配一杯酸奶，保持身体所需的营养

3、下午：下午工作后，四五点钟，如果感到饥饿，可以再喝一杯酸奶