锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做?

 时间:2026-02-12 11:40:29

1、将瑜伽砖放掌心上,指尖朝外。

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2、双手指尖向两侧。

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3、将双手放于腹部前侧。

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4、指尖相对,向外打开。

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5、放在头顶,指尖相对。

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