1、红糖水。在月经来临前的一周开始喝红糖水，最好是姜糖水，每天一杯。红糖属于温补，具有驱风驱寒的作用。
2、暖水袋。女人应该常年都用暖水袋敷着肚子，小腹的温度提高1度，那么身上的妇科症状就会好了一大半。小腹温度提高，痛经症状就会减缓。
3、足够的休息和睡眠。月经期间是女生身体最为虚弱的时间段，这段时间应该好好的休息，不要晚睡，自己可以多想想快乐开心的事情，放松心情。
4、敷药包。痛经厉害的人可以到一些中医医院或者一些大医院的中医科去买一些治疗痛经的药包，在月经期间将它绑在小腹的地方，会持续发热24小时，这些药包有助于缓解痛经，活血化瘀，驱风散寒的作用。
5、在月经期间不能吃凉的东西，不能用凉水洗手，注意保暖，多喝热水，夏天的时候尽量不要穿露腰露肚子的衣服，空调房的时候应多件外套。
6、中药治疗。可以吃一些活血化淤、驱风散寒的中药，最好是吃三个月，不宜吃太久，否则对肾不太好。中药还可以加速体内的血液循环，促进新陈代谢，这都对缓解痛经有帮助。
