打坐的手势怎么摆最好

1、这就好比一个简单的手势，在应用的场景不同，体验也就不一样。

2、大拇指和食指轻触，能感受到皮肤接触地温度正好。保持整个练习中，间断性地去觉察和保持手指地感觉。

3、请放松，其余手指自然弯曲不施加压力培养全神贯注的好方法。