面对秋季的到来，我们该如何应对

1、一、必须保持睡眠的充足随着季节的变化和转换，我们也要慢慢适应气候和时间的变化，平时一定要保持充足的睡眠，保持体力，养成早睡早起的习惯，才能提高身体的抵抗力。

3、三、多喝水秋天气候干乜忡白拉燥，皮肤水分蒸发比较快，容易造成皮肤干裂、咽喉燥痛、便秘等。室内要保持一定的湿度，及时补充水分，要避免过劳和剧烈运动使津忻稿痞烁气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂一些润肤霜。口唇干裂不能用舌头经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂加重。 平时要注意 多喝水， 不要等到真正的口渴了才喝水。那样身体就已经是发出警报了。

5、五、预防疾病夏天和秋天的季节转换也是慢性疾病的的高发区，比如一些慢性的支气管炎，咳嗽等疾病，要及时治疗和根治，以防止反复发作。