土豆泥不仅好吃不长胖

 时间:2024-10-19 21:41:34

1、准备2个土豆

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2、去皮备用

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3、切成薄片

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4、上锅蒸20—30分钟,至完全熟透

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5、用勺子将蒸好的土豆压成泥,放入适量的牛奶,少许盐,继续压拌均匀

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6、准备一个空碗,放入一层保鲜膜

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7、将土豆泥放入碗内,记得压实

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8、碗倒扣如盘内,撕掉保鲜膜

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9、准备一个空碗,放入半勺黑胡椒粉、一勺蚝油、少许盐

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10、再放入一勺玉米淀粉

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11、加入适量水搅拌均匀

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12、搅拌好大概是这个样子(黑胡椒粒根据比例适当调节哦~)

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13、热锅下入我们调好的酱汁,小火慢煮,煮至浓稠汤汁状盛出

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14、将我们准备好的酱汁淋在土豆泥上

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15、再撒上适量的蔬菜末就可以啦~

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16、成品

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17、成品

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