减肥最好秘籍

1、一 缩食法

顾名思义，减少填到肚里的食物。可是这也是一种折磨人的方法，眼看着美味佳肴不能吃，这简直就是挑战人的味蕾。

2、二 药物减肥法

通过吃一些减肥药可以有效控制体重。不过在选择药物时一定要把好关，以免减肥不成却落一身病。

3、三 运动减肥法

运动减肥是比较健康的减肥法，可是往往见效慢。有时好不容易减下一些，一不运动会反弹的更厉害。