1、 1.时间 喝蜂蜜水减肥首先要注意时间，可以以吃饭的时间为分界线，饭前饭后喝蜂蜜水虽然方向不同，但是都有一定的减肥作用。大家可以在饭前喝一点蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，能够直接被身体吸收，转化为各种身体活动所需的能量，产生一定的饱腹感，进而减少吃饭时过多热量的摄入，而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖也很容易被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪，能够起到辅助减肥的作用。
3、 2. 水温 想要喝蜂蜜水减肥效果好，水温也很关键。开水冲泡是绝对不可以的，蜂蜜中含有丰富的活性物质，温度过高会破坏这些活性物质，降低蜂蜜的营养价值，影响蜂蜜减肥的效果。最佳方法是用40度左右的温水冲泡蜂蜜水，更有利于身体吸收蜂蜜中的营养成分，对减肥的帮助更大。
