怎样吃荔枝才能好吃不上火

1、吃荔枝上火，主要是因为荔枝糖分高，“升糖指数”也高。

2、吃荔枝后，人体内的血糖会突然飙升，人的能量一下增加了，这就让人感觉特别亢奋，而亢奋也是上火的表现之一。

3、如果想吃荔枝，又不想上火，可以试试这几招：冰着吃俗话常说，热药寒吃，寒药热吃

4、荔枝本身是偏温的，要想吃它不上火，首先可以把它的热性降低，冰冻就是不错的方法

5、泡过盐水再吃荔枝用盐水泡过再吃的话，血糖就不会升得那么快。这在中医看来，就是一个降火的作用。