牙疼如何缓解

1、首先平复自己的内心，差不多1分钟就够了，然后十指相交，用力挤压，达到自己所能承受疼痛的极限，如此反复3到5分钟就可以了！一定要认真做才会有效果！

2、下面呢就是呼吸上的方法，用力按的时候要缓缓地吐气，放开力度的时候呢要慢慢地吸气，要不急不躁的做3到5分钟，那么就会有效果了！是不是很简单呢,那么伙伴们赶紧试试吧！