爱美的我们通常都会为脸上的痘痘烦恼。不是额头上有红肿的大脓包，就是脸颊上一片片闭合性的小闭口痘。小编和一起战痘过！所以今天小编就跟大家分享下战痘的经验~
工具/原料
战痘的决心
爱美的心
首先要了解青春痘
1、青春痘是因为皮脂腺分泌过于旺盛，然后毛囊皮脂导管角化异常，同时引发了炎症产生了痘痘。所以如果生产了痘痘不要恐慌，觉得是什么大问题。平常心对待即可。
3、我们生长青春痘的原因多数分以下几种：1.日常化妆清洁不当，导致护肤品层层叠加，皮肤得不到呼吸2.女性例假来临时候，或者天气闷热烦躁，容易导致油脂分泌过于旺盛3.愦茉煲箸压力过大或者生活节奏太劳累容易导致体内内分泌失调这样子都会让体内的油脂过多，毛孔不能畅通，油脂得不到正常的排除，痘痘就会鼓出来了。
2、饮食上以清淡为主少吃辛辣和油腻的食物，海鲜产品更不多多食用。因为这样子容易诱发炎症扩大化，从而使得痘痘更加汔携冠绘嚣张。所以大家在长痘的时候一定要清淡饮食，多吃富含维生素B类的食物，清凉解毒的蔬菜水果也要多多食用。像绿豆，芹菜，黑木耳，梨等等。这些都能很好的帮助我们战痘。
4、坚持运动合理的运动能促进体内血液循环，适当的排汗也能排除掉体内很多的毒素。所以长痘期间，大家一定要多运动。最简单的办法就是跑步~晨跑或者晚跑，都能增强体质健康，排除体内毒素，更好的辅助自己战胜痘痘。
